Intenzivní workshop zdarma pro rodiče dětí do 8 let
Jak nevyhořet
3 tipy pro pohodovou mámu
4. dubna 2025 v 17:30
Naučte se pečovat o své vlastní potřeby přirozeně a laskavě.
Odměnou vám bude dostatek energie a radosti v mateřství.
Přihlašte se na workshop a začněte pečovat laskavě i o sebe
- Cítíte, že vás současný život s dětmi vyčerpává?
- Stává se vám, že reagujete na děti v nepřiměřených emocích a následně si to vyčítáte?
- Jste unavené z neustálé touhy po změně, která vám však uniká?
Přišel čas na změnu!
Naučte se, jak si udržet vnitřní rovnováhu a vyhnout se pastem, které si kladete nerealistickými představami a očekáváními.
Integrujte péči o sebe do každodenního života s dětmi.
Osvojte si schopnosti nahlížet na situace pozitivně, i když se ne vždy budou vyvíjet podle představ.
Co vše se dozvíte?
Sebepéče v mateřství není luxus, ale nezbytnost.
Naše představy o tom, jak bychom jako matky měly fungovat, často vyvolávají nepříjemné emoce a pocity viny. Naléhavě klademe na sebe nesplnitelná očekávání a trápíme se, když je nenaplníme. Toto nastavení není laskavé ani k nám, ani k našim dětem. Pojďte společně tuto dynamiku změnit.
Otevřete se sdílení radostí i starostí s nejbližšími.
Současná představa o chodu rodiny často odporuje přirozenosti. Izolace nukleární rodiny od společnosti není přirozená. Naučte se znovu navázat podpůrné kontakty – je to osvobozující a úlevné.
Nezapomínejte na sebe a na to, co milujete.
Vzpomínáte na své zájmy, koníčky a vášně, které vás naplňovaly radostnou energií předtím, než se narodily vaše děti? Je čas znovu objevit a oživit tyto části své identity. Ukážu vám, jak to dokážete. Ano, i teď s dětmi.
Přijďte si pro jednoduché a praktické tipy pro okamžitou praxi. I vy můžete být pohodová máma.
Kdo Vás bude workshopem provázet?
Zuzana Erdem - celostní psycholožka, lektorka spokojeného rodičovství a přirozené výchovy. Absolventka jednooborové psychologie, komplexních programů zaměřených na bodyterapii, etikoterapii a psychosomatickou medicínu, frekventantka psychoterapeutického výcviku v biosyntéze.
Už 12 let provázím klienty na cestě ke spokojenému a naplněnému životu. Věnuji se individuálním sezením, vedu skupiny a lektoruji kurzy. Sama jsem máma 9letého kluka a skoro 5leté holčičky, a vše co odevzdávám, také aktivně žiji.
Cesta se zkušeným průvodcem je vždy jednodušší.
Těším se na spolupráci,
Zuzana Erdem
