Obnovte svůj vnitřní klid, celistvost a životní sílu
Představte si sami sebe jako jedinečný shluk energie. Jste vibrující bytostí, která na všem, čeho se dotkne – fyzicky, emocionálně i mentálně – zanechává svůj otisk. Stejně tak se otisky ostatních lidí, situací a míst vrývají do vás. Možná jste o tom nikdy takto nepřemýšleli, ale každý zážitek, myšlenka, emoce i vztah s někým jiným, za sebou nechává energetickou stopu. A ty se — vědomě či nevědomě — v průběhu života někde ukládají.
Představme si, že všechny tyto otisky, všechny naše zkušenosti, vzpomínky i ztráty se zapisují na jedno konkrétní místo. Do Knihy Života. Vaší knihy. Kniha, která vzniká od prvního okamžiku početí a s posledním výdechem se uzavírá. Každá stránka nese stopu nějakého zážitku. Některé stránky jste do knihy vepsali vy sami – vědomě, srdcem. Jiné byly do knihy vloženy bez vašeho přičinění – jako reakce na bolest, manipulaci nebo tíhu okolností. Některé stránky chybí. Byly ztraceny, vytěsněny nebo nechtěně přenechány jiným.
A teď si představte, že se ke své Knize můžete vrátit. Můžete v ní listovat. Můžete z ní vyjmout to, co není vaše. Můžete požádat o navrácení těch částí sebe, které jste cestou ztratili. Znovu si vzít zpět to, co vám patří. Získat zpět svou vnitřní sílu, jedinečnost a celistvost.
Proč je to důležité?
Každý z nás má ve své Knize Života stránky, které nás vyčerpávají – staré bolesti, nevyslovené křivdy, zklamání, které se nikdy nezhojilo. Pokud v sobě nosíme cizí příběhy nebo neúplné části vlastního příběhu, může se stát, že přestáváme cítit, kým skutečně jsme. Přijímáme cizí přesvědčení jako svá, jednáme pod vlivem starých zranění, místo abychom vědomě tvořili svůj život. Někdy se dokonce můžeme cítit, jako by nám chyběl kus sebe – energie, nadšení, odvaha, nebo směr.
Ale síla, kterou hledáte, je pořád s vámi. Jen je potřeba se k ní znovu napojit.
Jemná, ale účinná cesta zpět k sobě
Přináším vám jednoduchou imaginaci, kterou můžete kdykoliv využít. Není náročná – jen potřebuje vaši ochotu se na chvíli zastavit, ztišit a ponořit do sebe.
Krok za krokem:
- Najděte si klidné místo.
Sedněte si pohodlně, zavřete oči. Několik hlubokých nádechů a výdechů vás propojí s vaším tělem a přítomným okamžikem. - Vyslovte záměr.
„Prosím, ať se mi zobrazí má Kniha Života.“
Buďte trpěliví. Ne každému se hned ukáže vizuálně. Může přijít jako obraz, zvuk, pocit, nebo pouhá myšlenka. Každý to má jinak – důvěřujte svému způsobu vnímání. - Listujte ve své knize.
Nechte se vést. Možná spatříte stránky, které vám připomenou dávno zapomenuté chvíle. Možná vás některé dojmou. Možná zjistíte, že některé stránky vůbec nejsou vaše. - Požádejte o čištění.
V myšlenkách nebo nahlas vyslovte přání:
„Prosím, ať jsou odebrány všechny stránky, které mi nepatří. Ať se mi vrátí ty, které jsem cestou ztratila.“
Vnímejte změnu. Může přijít jako uvolnění, teplo, vzduch, světlo, pocit dojetí nebo klid. - Ukončení a poděkování.
Až budete cítit, že je proces úplný, poděkujte. Zavřete knihu, symbolicky ji uložte na místo, kde se bude cítit bezpečně.
Poté se několikrát zhluboka nadechněte a vraťte se zpět do bdělého stavu.
Jak často to dělat?
Tento proces můžete opakovat kdykoliv, kdy cítíte, že ztrácíte sílu, nebo když se ve vašem životě objeví chaos, únava, smutek bez zjevné příčiny. Je to jemný nástroj, který vám může přinést hlubokou úlevu i nové pochopení.
Jako psycholožka často v terapiích vidím, že právě návrat k vlastní celistvosti – ať už v symbolické, energetické nebo emoční rovině – je klíčem k uzdravení. Není nutné znát každý detail minulosti, důležité je vytvořit si prostor pro návrat sebe sama. Vaše životní síla se vrací, když jí pozvete zpět.
A co dál?
Zamyslete se:
- Které části mého života jako bych nevlastnila já sama?
- Komu nebo čemu jsem odevzdala svou sílu?
- A jsem připravená si ji znovu vzít zpět?
Pokud cítíte, že by vám pomohlo tímto procesem projít v doprovodu, nebo prohloubit své sebepoznání v bezpečném prostoru, jsem tu pro vás.
