3měsíční skupinový mentoring pro ženy

Pohoda začíná u mě

I když nejste vědomou mámou od narození, můžete se jí stát.

Ve skupině podobně naladěných žen na to nebudete sama.

Nabídka pro absolventky!

 

Srdečně vás zvu na nové 3měsíční dobrodružství transformace. 

Pohoda začíná u mě se opět otevírá bohatší s novými technikami a inspiracemi. Zůstává intimita malé skupiny žen, síla sdílení a radosti z pokroků.

Nechte se znovu unést tímto jedinečným zážitkem podpory 

a využijte možnost zúčastnit se slevou 42%

Přijměte pozvání a posuňte svůj život na novou úroveň!

Nečekejte, až vám život proteče mezi prsty. Připojte se k nám a společně začneme cestu k vnitřní pohodě.   

Co vám Pohoda začíná u mě nabízí?

Otevřete se pochopení svých emocí a reakcí, a začněte o nich vědomě rozhodovat.

Naučte se otevřeně naslouchat svým pocitům a emocím a dovolte jim stát se vašimi průvodci na cestě k pochopení a přijetí sebe sama. Zvládnete lépe a jednodušeji měnit vaše reakce na vědomé a postupně se pro vás stanou novou přirozeností.

Dovolte si zastavit se, pozorovat a krůček po krůčku uzdravovat nejen sebe, ale celou rodinu.

Zjistěte, co si skutečně přejete a potřebujete v životě a prostřednictvím jednoduchých technik mindfulness začněte žít vědoměji, aniž byste omezovaly své každodenní aktivity. Staňte se skvělou inspirací pro své nejbližší a otevřte cestu ke sdílené spokojenosti. 

Objevte příčiny svých životních nastavení a odstartujte jejich trvalou změnu.

Směle se otevřete sledování vašeho života, zvyklostí a automatických reakcí a zjistěte, kým ve skutečnosti jste. Postupným nahlížením souvislostí pochopíte, jak vás ovlivnila výchova, přátelé, partneři, a budete se moct rozhodnout, jestli vám to takto vyhovuje, nebo si to přejete jinak.

Mentoring je vyváženou kombinací teorie s velkým akcentem na praxi a reálnou proměnu.

Všechny techniky jednoduše zařadíte do svého života a budete se skrze ně moct příjemně poznávat a rozvíjet.

Ani vteřina navíc, jen kvalitněji strávený čas.

12 týdnů – 7 živých setkání na Zoomu – 5 modulů – 7 extra bonusů – 5 hostů

Co bude obsahem mentoringu:

V úvodním modulu se naučíte dívat se na vše jinak. Jednoduché techniky všímavosti obohatí váš život o vědomé bytí v přítomnosti. Naučíte se dívat se na věci s nadhledem a čelit novým výzvám. Získáte dovednosti, díky kterým můžete předcházet chronickému stresu nebo vyhoření.

Zjistíte, jak se spojit se svým tělem. Získáte důkladný odraz vašeho vnitřního prožívání a naučíte se, jak zastavit ukládání nezpracovaných emocí a pročistit stávající bloky. Ochutnáte jak je kontaktovat s vlastním tělem osvěžující.

Naučíte se prozkoumat a odhalit automatické myšlenkové vzorce, které ovládají vaše chování, reakce a aktuální psychický stav. Osvojíte si techniky, které vám pomohou rozhodovat se o myšlenkách vědomě, usnadní vám vystupovat z cyklických úvah a proměňovat je na žádoucí způsob uvažování.

Získáte dovednosti zkoumat vliv slov na vás a vaše tělo. Budete se tak moct jednoduše rozhodovat o kvalitě komunikace s ostatními, ale i se sebou sama.

Otevřete se laskavosti k sobě, ochotě pečovat o své potřeby a sytit vlastní zdroje. Díky tomu budete schopné laskavěji pečovat i ostatní. Vystavíte si základnu zdrojů, ke kterým se budete moct vracet vždy, když to bude potřeba, tak aby vám nedocházely síly.

A to ještě není všechno,
součástí mentoringu jsou hodnotné bonusy!

Proč byste se měli do mentoringu přidat?

  • Plnohodnotně prozkoumáte své stereotypy fungování a zaběhlé vzorce chování, které vám ovládají život. Posvítíte si na své zlozvyky a toxické sycení, jako je například záchvatovité přejídání nebo závislost na sociálních sítích.
  • Osvojíte si praktické a jednoduché techniky, které vám v běžném životě pomohou opět se napojit na své nitro, tělo i mysl.
  • Naučíte se pečovat o své potřeby a zůstat se sebou v kontaktu i v náročnějších obdobích života.
  • Vytvoříte si bezpečný a podporující prostor pro ukotvování nových vzorců chování, pro které se rozhodnete.
  • Budete motivování krok po kroku měnit automatické reakce na vědomé a kontinuálně na sobě pracovat.
  • Vzájemná lektorská a skupinová podpora urychlí a zjednoduší trvalou změnu.

„Dokud neučiníte nevědomé vědomým, bude to řídit váš život a vy to budete nazývat osudem.“
— Carl Gustav Jung

Ta jediná možnost, jak dlouhodobě udržet pohodu v životě, vychází jen z nás samých a naší ochoty pravidelně na sobě pracovat.

Zní to náročně? Ne, zní to skvěle, protože to znamená, že to máte plně ve svých rukách a vše můžete ovlivnit.

Cena

Pohoda začíná u mě

Získejte všechny nástroje a podporu, které potřebujete pro spokojenější a naplněnější život.

Bonusy:

• LASKAVÁ MEDITACE PRO OŠETŘENÍ TVÝCH EMOCÍ – úžasný pomocník, když se nám to v rodičovství v nějaké situaci úplně "nepodaří".
• PRVNÍ KROK K LEPŠÍMU DÝCHÁNÍ – poznejte základní principy správného dýchání 24/7 v duchu “méně je více”.
• STRAVOVÁNÍ PRO POHODU – webinář nabitý jednoduchými a osvědčenými pravidly správného stravování.
• JAK NA ÚKLID V POHODĚ – všem ženám, které se cítí zahlcené nepořádkem, pomůže vytvořit fungující systém v domácnosti, který zabere jen pár minut denně.
• PÁNEVNÍ DNO A ZÁDA V POHODĚ – seznámení se se svaly pánve a hlubokými svaly břicha, skvělé vychytávky pro záda v pohodě.
• VOŇAVÉ RECEPTY PRO UNAVENÉ MÁMY – e-book s 21 aromaterapeutickými recepty pro unavené mámy.
• JAK NEVYHOŘET ANEB 3 TIPY PRO POHODOVOU MÁMU – webinář, který změní váš pohled na téma sebepéče a vědomého odpočinku.

Celkem za 5 450 Kč / 225 EUR

(Částku je možné uhradit ve 2 splátkách po 2 975Kč / 121 EUR

Pokud delší dobu přešlapujete na místě, cítíte nenaplněnost, nespokojenost, únavu, udělejte první krok. Díky Pohoda začíná u mě objevíte, co vás skutečně brzdí, a naučíte se, jak s tím pracovat.

Nebojte se sdílet své trápení s ostatními. Energie skupiny žen v podobné situaci bývá velmi léčivá a dodává sílu pro aktivní kroky k pohodovějšímu životu. Vzájemně se motivujete, inspirujete a budujete podpůrnou síť nových, spřízněných kontaktů.

Kdo Vás bude kurzem provázet?

Jmenuji se Zuzana Erdem, jsem celostní psycholožka, lektorka spokojeného rodičovství a přirozené výchovy. Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na MUNI v Brně. Absolvovala jsem ucelené programy zaměřené na bodyterapii, etikoterapii a psychosomatickou medicínu. Od ledna 2023 jsem zahájila psychoterapeutický výcvik v biosyntéze.

Víc jak 12 let provázím klienty na cestě ke spokojenému a harmonickému bytí. Věnuji se individuálním sezením, vedu skupiny, mentoringy a lektoruji kurzy.

Sama jsem máma 9letého kluka a čerstvě 5leté holčičky, a vše co odevzdávám, také aktivně žiji.

Cesta se zkušeným průvodcem je vždy jednodušší.


Těším se na spolupráci,

Zuzana Erdem

Mými online kurzy už prošlo víc jak 5 500 spokojených rodičů. Co na ně říkají?

Nejčastější otázky

Vše bude online. V den zahájení programu (22. dubna 2025) vám přijdou na email přihlašovací údaje do členské sekce, ve které bude mentoringu postupně vystavěn. Současně Vám přijde email s odkazem na uzavřenou facebookovou skupinu, kde paralelně poběží podpora, a která se stane našim společným bezpečným prostorem.

Každých 14 dní se otevře nový modul = 1 videoinspirace, doporučené techniky, vlákno pro dotazy, 1 živé setkání na Zoomu.

Všechna videa budou i v audio formátu, můžete si je klidně pustit „z kapsy“ u vaření nebo na procházce. Všechny techniky jsou i v pdf. formátu, jestli dáváte přednost čtení.

Živá setkání probíhají v malé skupině (max. 8 žen). Pro každou ženu vznikne individuální prostor, který může, ale také nemusí využít.

Kurz je zaměřený na teoretický obsah a praktické tipy. Většinou nemáte prostor zkoušet vše s podporou zkušené lektorky, dostat konkrétní zpětnou vazbu a ještě se v delším horizontu doptat na detaily individuálního provedení. V rámci skupinového programu se zaměříme na praxi, budete mít jednou za 2 týdny možnost v rámci živého skupinového setkání položit své dotazy a nápady přímo a společně s lektorkou a skupinou je prodiskutovat. Doporučení pak bude vhodné přesně pro vás.

Věřím, že ano. Skupinový program je koncipovaný teoreticky stručně. Budeme se zaměřovat hlavně na praxi, kterou integrujeme přímo do běžných denních činností. Váš vklad navíc nebude čas, ale všímavost – mindfulness. Úspěšnost zvládnutí mentoringu je 95% v uplynulých 3 letech, a pokaždé byly frekventantky mámy na plný úvazek, často současně pracující nebo těhotné.

Díky Pohoda začíná u mě máte možnost nahlédnout limitující přesvědčení, které o svém životě máte. Naučíte se efektivně zaměřovat pozornost na pocity, emoce, myšlenky. Navážete opět kontakt se svým tělem. Díky technikám mindfulness prozkoumáte váš aktuální způsob života a zvědomíte si jeho reálné dopady. Díky tomu budete schopná úspěšně předcházet potenciálním psychickým i zdravotním potížím, které z dlouhodobě nepříznivých způsobů fungování pramení.

Naučíte se tyto bloky rozpouštět a nevytvářet nové. Také se naučíte vědomě zacházet se slovy a skutky vůči vám i ostatním.

Díky 3měsíční (12 týdenní) podpoře budete mít dostatek času vše integrovat do svého života a jeho kvalitu vědomě proměnit.

Do programu můžete vstoupit do středy 9. 4. do 22hod.

Plný obsah materiálů programu i bonusů bude přístupný 1 rok. Budete mít možnost opakovaně se ke všemu vracet, připomínat a doplňovat si informace.

Neváhejte se ptát na zuzana@harmonievnas.cz

Připojte se k nám a buďte součástí této jedinečné skupiny žen, které společně pracují na sobě, objevují nové možnosti a podporují se navzájem na cestě k plnějšímu a radostnějšímu životu.